APRENDIENDO A CUIDAR EL CUERPO Y LA MENTE
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Aprendiendo a cuidar el cuerpo y la mente ofrece una mirada integral al bienestar físico y emocional. Explora la conexión entre ambos y la importancia de una nutrición adecuada y el ejercicio para mantener la salud mental. Presenta técnicas de relajación, meditación y manejo de emociones para reducir el estrés y fomentar la calma. También destaca hábitos para fortalecer el sistema inmunológico y promover un estilo de vida equilibrado. Esta guía invita a establecer metas de bienestar y a cuidar la salud en todas las etapas de la vida con conciencia y gratitud.
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