CAMBIANDO HÁBITOS TRANSFORMANDO VIDAS
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro revela el poder de los hábitos para transformar la vida personal y alcanzar el bienestar. Enseña a identificar y romper patrones negativos, mientras crea nuevos hábitos positivos con base en la ciencia y la motivación. Explora cómo diseñar un entorno favorable y la importancia de la disciplina y el mindfulness en el proceso de cambio. También destaca el impacto de los hábitos en la salud, la productividad y las relaciones. Una guía inspiradora para lograr metas, mantener la constancia y celebrar cada paso hacia una vida renovada.
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