CLAVES PARA UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro revela las claves para alcanzar una vida larga y saludable mediante hábitos que promueven el bienestar integral. Abarca desde la nutrición equilibrada y el ejercicio físico hasta el manejo del estrés y la importancia del sueño reparador. Explora también el impacto de las relaciones sociales, la meditación y la espiritualidad en la longevidad. Cada capítulo ofrece consejos prácticos para prevenir enfermedades crónicas y fomentar un envejecimiento activo y consciente. Una guía inspiradora para quienes desean vivir con salud, plenitud y motivación a lo largo del tiempo.
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