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CONSTRUYENDO HÁBITOS SALUDABLES

Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty

Construir hábitos saludables es el camino hacia una vida plena y equilibrada. Este libro explora cómo funciona el cerebro en la formación de hábitos y cómo identificar y cambiar tus rutinas actuales. A través de estrategias prácticas, aprenderás a establecer metas claras, superar obstáculos y mantener la motivación. Además, descubrirás la importancia del entorno, la conexión entre hábitos y productividad, y el cuidado del cuerpo y la mente. Un guía completa para transformar tu vida paso a paso y lograr un bienestar duradero.

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