CUIDADOS BÁSICOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Cuidados básicos para una vida saludable ofrece una guía práctica para adoptar hábitos que promuevan el bienestar integral. Desde la nutrición balanceada y la hidratación adecuada hasta la importancia del ejercicio y el descanso reparador, este libro abarca todos los aspectos esenciales para cuidar el cuerpo y la mente. También destaca la gestión del estrés, la higiene personal y la prevención de enfermedades comunes. Con consejos para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud mental, es una herramienta valiosa para quienes buscan una vida plena. Este texto es ideal para quienes desean transformar su rutina en un camino hacia la salud duradera.
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