CUIDADOS PERSONALES Y BIENESTAR INTEGRAL
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Cuidados personales y bienestar integral invita a descubrir el valor de cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu como un todo. Aborda la importancia de una nutrición balanceada, la hidratación y el sueño para mantener la salud diaria. Explora estrategias para manejar el estrés, cultivar una mente positiva y establecer hábitos saludables en la rutina. Además, destaca el papel de la espiritualidad, la meditación y las relaciones interpersonales en el equilibrio personal. Esta guía ofrece herramientas para vivir con autoestima, confianza y bienestar en todas las etapas de la vida.
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