CUIDADOS PREVENTIVOS PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro ofrece una guía completa sobre los cuidados preventivos para mantener una salud física y mental óptima. A través de consejos prácticos, aborda desde la nutrición y la actividad física hasta el manejo del estrés y el equilibrio emocional. Explora hábitos saludables que fortalecen el sistema inmunológico y previenen enfermedades crónicas. Además, destaca la importancia del descanso, la higiene y la meditación para un bienestar integral. Una lectura esencial para quienes desean vivir con calidad y plenitud en todas las etapas de la vida.
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