DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE LA PAUSA ACTIVA
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Hacer una pausa no es perder el tiempo, sino invertir en tu bienestar y productividad. Este libro revela cómo las pausas activas pueden transformar tu salud física, mental y emocional a través de movimientos simples, técnicas de respiración y momentos conscientes en medio de la jornada laboral. Con un enfoque práctico y accesible, aprenderás a integrar estas pausas en tu rutina diaria, mejorar tu postura, reducir el estrés y potenciar la concentración. También descubrirás cómo fomentar estas prácticas en equipo y derribar los mitos que aún las rodean. Una guía esencial para trabajar mejor, sentirte bien y vivir con más energía.
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