EJERCICIOS FÁCILES PARA PAUSA ACTIVA
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
Ejercicios fáciles para pausa activa es una guía práctica diseñada para integrar movimientos simples durante la jornada laboral y mejorar la salud física y mental. Este libro explica cómo incorporar estiramientos básicos y ejercicios que alivian tensiones en cuello, espalda, hombros y extremidades. También incluye técnicas de respiración y relajación para reducir el estrés y aumentar la concentración. Además, ofrece consejos para mantenerse activo incluso en espacios pequeños y crear una rutina personalizada de pausa activa. Una herramienta ideal para promover el bienestar en el trabajo de forma accesible y efectiva.
Compartir:
Esta es una vista previa de los documentos vistos recientemente por el usuario.
Una vez que el usuario haya visto al menos un documento, este fragmento será visible.
Una vez que el usuario haya visto al menos un documento, este fragmento será visible.