EJERCICIOS PARA REACTIVAR TU CUERPO EN LA OFICINA
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Ejercicios para reactivar tu cuerpo en la oficina ofrece una guía práctica para incorporar movimiento y bienestar durante la jornada laboral. Este libro presenta técnicas sencillas de estiramiento, fortalecimiento y respiración para aliviar tensiones en cuello, espalda y extremidades. También incluye consejos para mejorar la postura, mantener la energía y reducir el estrés en espacios reducidos. Además, propone actividades grupales y estrategias para crear hábitos saludables que favorecen la circulación y la concentración. Una herramienta ideal para cuidar tu cuerpo y mente mientras trabajas.
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