EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA PAUSA ACTIVA EN OFICINAS
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro ofrece una guía práctica para incorporar ejercicios de pausa activa en oficinas, mejorando la salud y el bienestar laboral. Presenta técnicas de estiramiento, respiración y relajación diseñadas para aliviar tensiones y prevenir dolencias comunes como el síndrome del túnel carpiano. También incluye rutinas para mejorar la postura, la circulación y la concentración, así como actividades en equipo que fomentan la interacción. Con consejos para crear un ambiente propicio y mantener la constancia, es una herramienta ideal para integrar pausas saludables en la rutina diaria.
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