EJERCICIOS SIMPLES PARA LA PAUSA ACTIVA DIARIA
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Incorporar ejercicios simples en tu pausa activa diaria puede transformar tu salud y bienestar en el trabajo. Este libro ofrece una guía práctica para aliviar tensiones en cuello, espalda, manos y piernas mediante movimientos fáciles y efectivos. También incluye técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés y mejorar la concentración. Aprenderás a crear un plan personalizado que se adapte a tu rutina, promoviendo una mejor postura y mayor energía durante el día. Una herramienta ideal para quienes buscan cuidar su cuerpo y mente sin complicaciones.
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