ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro explora los fundamentos de un estilo de vida saludable y su impacto en el bienestar integral. Aborda la importancia de la nutrición, la actividad física, el sueño y la gestión del estrés como pilares esenciales. También destaca el papel del entorno laboral, la familia y las emociones en la promoción de hábitos saludables. Ofrece consejos prácticos para superar barreras comunes, planificar comidas equilibradas y evitar conductas nocivas como el tabaco y el consumo excesivo de azúcar. Una guía completa para vivir de manera saludable y sostenible a lo largo del tiempo.
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