ESTRATEGIAS PARA UNA PAUSA ACTIVA EFECTIVA
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro presenta estrategias para implementar pausas activas efectivas que mejoran la salud y productividad en el entorno laboral. Explica los fundamentos teóricos y los componentes clave para diseñar rutinas adaptadas a diferentes espacios y necesidades. Incluye técnicas de respiración, estiramientos, ejercicios de fortalecimiento y actividades lúdicas para dinamizar los descansos. Además, aborda cómo motivar a los equipos y el rol de los líderes en su promoción. Con casos de éxito y consejos para superar barreras, ofrece una visión completa para integrar estas prácticas en el trabajo cotidiano.
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