GUÍA INTEGRAL DE PREVENCIÓN PARA LA SALUD
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Esta guía ofrece un recorrido completo por los pilares fundamentales para preservar y mejorar la salud a lo largo de la vida. Desde la nutrición y el ejercicio hasta la salud mental y la prevención de enfermedades crónicas, cada capítulo brinda herramientas prácticas y recomendaciones actualizadas. Se abordan aspectos clave como el sueño, el manejo del estrés, la higiene, la vacunación y el cuidado en el entorno laboral. Además, se incluyen consejos adaptados a cada etapa vital y hábitos para mantener una vida saludable en todo momento. Una obra indispensable para quienes desean asumir un rol activo en el cuidado integral de su bienestar.
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