HÁBITOS SALUDABLES PARA UNA VIDA MEJOR
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro es una guía práctica para adoptar y mantener hábitos saludables que transforman la vida. Abarca desde la alimentación equilibrada y la hidratación, hasta la importancia del ejercicio físico, el descanso y el manejo del estrés. Explora técnicas de meditación, mindfulness y la nutrición emocional para cultivar un bienestar integral. También destaca el poder de las relaciones positivas, la espiritualidad y la conexión con la naturaleza en la salud.
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