HERRAMIENTAS PARA UNA VIDA SALUDABLE
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro ofrece herramientas prácticas para construir una vida saludable basada en el equilibrio entre mente y cuerpo. Aborda la importancia de la nutrición, el ejercicio y el descanso, así como técnicas efectivas para manejar el estrés y mejorar la concentración. También destaca el valor del tiempo en familia, las relaciones sociales y el impacto del entorno en el bienestar. Con consejos sobre autocuidado, prevención y motivación, es una guía completa para vivir de manera plena y consciente cada día.
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