PAUSA ACTIVA COMO HERRAMIENTA DE BIENESTAR
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro ofrece una guía práctica para usar la pausa activa como herramienta clave para el bienestar en el trabajo. Explica los efectos negativos del sedentarismo y cómo las pausas activas mejoran la salud física y mental. Presenta técnicas de estiramiento, respiración y mindfulness diseñadas para reducir el estrés y aumentar la productividad. Además, ofrece estrategias para implementar programas efectivos en diferentes entornos laborales, incluyendo equipos remotos. Una propuesta integral para transformar la cultura organizacional y promover hábitos saludables.
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