PAUSA ACTIVA PARA MEJORAR TU PRODUCTIVIDAD
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Descubre cómo transformar tu rutina laboral con pausas activas que potencian tu bienestar y productividad. Este libro te guía paso a paso para entender el impacto del sedentarismo, aprender técnicas sencillas y mejorar tu concentración mediante estiramientos, respiración y movimiento consciente. Explora herramientas prácticas, consejos para motivar a tu equipo y estrategias personalizadas para incorporar estas pausas en tu día a día. Desde mejorar la creatividad hasta prevenir el agotamiento, cada capítulo está diseñado para ayudarte a encontrar un equilibrio real entre cuerpo y mente. Prepárate para cambiar la manera en que trabajas, una pausa a la vez.
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