PAUSA ACTIVA PARA PREVENIR EL SEDENTARISMO
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro presenta una guía práctica para combatir el sedentarismo a través de pausas activas diseñadas para mejorar la salud y el bienestar en el trabajo. Explica cómo pequeños movimientos y ejercicios de estiramiento pueden aumentar la productividad y reducir el estrés, además de prevenir enfermedades crónicas. Incluye estrategias para implementar estas pausas en diferentes tipos de entornos laborales, desde oficinas hasta trabajo remoto. También ofrece consejos para motivar a los empleados y evaluar el impacto positivo en su salud. Una herramienta esencial para transformar la rutina diaria y promover hábitos saludables.
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