PAUSA ACTIVA Y BIENESTAR EN EL TRABAJO
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Incorporar pausas activas en el trabajo es fundamental para mejorar el bienestar físico y mental de los empleados. Este libro explora la historia, beneficios y técnicas que ayudan a reducir el estrés y aumentar la productividad en cualquier entorno laboral. A través de ejercicios, respiración y actividades grupales, aprenderás a diseñar programas efectivos que se adapten tanto a oficinas tradicionales como a equipos remotos. También se abordan la ergonomía, la meditación y el rol del liderazgo para promover una cultura de salud integral. Una guía completa para transformar el ambiente laboral y cuidar de quienes lo conforman.
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