PAUSA ACTIVA Y SU EFECTO EN LA CONCENTRACIÓN
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro profundiza en cómo la pausa activa mejora la concentración y el rendimiento tanto en el trabajo como en la educación. Explica los beneficios físicos y mentales de incorporar movimiento en momentos clave del día. Además, ofrece técnicas prácticas para diseñar pausas activas efectivas, respaldadas por la neurociencia y estudios de caso. Se abordan las barreras comunes y estrategias para superarlas, así como el impacto positivo en la productividad y el trabajo en equipo. Una guía completa para integrar hábitos saludables que potencian la atención y el bienestar diario.
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