PAUSA ACTIVA Y SU IMPACTO EN LA SALUD MENTAL
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Las pausas activas tienen un papel fundamental en la mejora de la salud mental y el bienestar laboral. Este libro explica cómo movimientos simples y técnicas de respiración pueden reducir el estrés y prevenir el agotamiento. Descubre la conexión entre el ejercicio, el mindfulness y la productividad, y cómo incorporar estas pausas en el día a día de cualquier oficina. Además, se exploran estrategias para motivar a los equipos y el rol de los líderes en promover un ambiente saludable. Una guía práctica que revela el impacto positivo de las pausas activas en el equilibrio mental y emocional en el trabajo.
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