PLANES DE ACCIÓN PARA EL CUIDADO PERSONAL
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro guía al lector en la creación de planes de acción efectivos para el cuidado personal y el bienestar integral. Aborda la importancia del autocuidado, la nutrición, el ejercicio y el descanso como bases fundamentales para una vida equilibrada. También incluye estrategias para manejar el estrés, cultivar la salud mental y mantener relaciones saludables. Cada capítulo ofrece herramientas para establecer metas, crear rutinas sostenibles y ajustar hábitos según las necesidades individuales. Una invitación a tomar el control del propio bienestar con conciencia y constancia.
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