PROTOCOLOS DE BIENESTAR Y SALUD INTEGRAL
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro ofrece una visión integral del bienestar y la salud, enfocándose en protocolos que abarcan cuerpo, mente y espíritu. Explora la importancia de la nutrición consciente, el ejercicio y las técnicas para manejar el estrés y mejorar la salud mental. También destaca el papel del sueño, el ambiente y las relaciones personales en el equilibrio diario. Incluye prácticas de meditación y estrategias para gestionar el tiempo y armonizar la vida laboral y personal. Una guía completa para diseñar un plan de bienestar personal que promueva una vida plena y saludable.
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