PROTOCOLOS ESENCIALES DE CUIDADO Y BIENESTAR
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro reúne los fundamentos clave para cultivar una vida equilibrada, saludable y consciente a través del cuidado personal diario. Explora temas esenciales como la nutrición, el sueño, el ejercicio y la hidratación, integrando también la gestión emocional y la salud mental. Se abordan prácticas como la meditación, la espiritualidad y las terapias alternativas, así como la influencia del entorno y las relaciones sociales. A lo largo de sus páginas, ofrece estrategias prácticas para alcanzar el bienestar integral en todas las etapas de la vida. Una guía clara y accesible para quienes buscan armonía entre cuerpo, mente y entorno.
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