RUTINAS SALUDABLES PARA EVITAR ENFERMEDADES
Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty
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Este libro ofrece una guía práctica para incorporar rutinas diarias que favorecen la prevención de enfermedades y el bienestar integral. Explora la importancia de una alimentación equilibrada, el ejercicio, el descanso y el manejo del estrés como pilares fundamentales de la salud. También aborda hábitos de higiene, técnicas de meditación y el cuidado del sistema inmunológico. Cada capítulo propone acciones concretas para fortalecer el cuerpo y la mente en todas las etapas de la vida. Una invitación a transformar pequeños hábitos en grandes beneficios para una vida saludable y plena.
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