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SALUD INTEGRAL Y CALIDAD DE VIDA

Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty

Salud integral y calidad de vida ofrece una visión holística que conecta cuerpo, mente y espíritu para alcanzar el bienestar pleno. Este libro explora la importancia de la nutrición, la actividad física, el sueño y la gestión del estrés para mantener un equilibrio saludable. Aborda también las relaciones interpersonales, la salud mental y el autocuidado como pilares fundamentales. Presenta técnicas de meditación, mindfulness y estrategias para enfrentar adversidades. Una guía completa para vivir con propósito y disfrutar de una vida activa y satisfactoria.

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