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TÉCNICAS PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA

Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty

Este libro ofrece una variedad de técnicas para mejorar la concentración y potenciar la memoria en la vida diaria. Explora desde hábitos saludables como la alimentación y el sueño hasta herramientas prácticas como la meditación, la respiración y la mnemotecnia. También aborda la relación entre el estrés, las distracciones y el enfoque mental, proporcionando estrategias para superar estos obstáculos. Incluye ejercicios y consejos para fortalecer la memoria a corto y largo plazo. Una guía completa para quienes desean mantener la mente activa y mejorar su rendimiento cognitivo.

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