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UNA VIDA SALUDABLE COMIENZA HOY

Editorial: Blackwell Press
Licencia: Creative Commons (by-nc-nd)
Autor(es): Blackwell Faculty

Comenzar una vida saludable es la mejor decisión que puedes tomar hoy para transformar tu bienestar integral. Este libro te guía a través de los pilares esenciales que conectan mente, cuerpo y espíritu, destacando la importancia de la alimentación, el ejercicio y el descanso. Ofrece técnicas para manejar el estrés, construir hábitos duraderos y cuidar la salud emocional y física. También resalta el impacto del entorno y las relaciones sociales en tu salud. Una invitación a integrar prácticas conscientes que te acompañarán en un camino hacia una vida plena y equilibrada.

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