Libros
Aprendizagem socioemocional e atenção plena no contexto escolar brasileiro
ISBN: 978-85-61652-64-7
Editorial: Gênese
Licencia: Creative Commons (by-nc-sa)
Autor(es): Freitas, Breno Irigoyen de
Marin, Angela Helena
Editorial: Gênese
Licencia: Creative Commons (by-nc-sa)
Autor(es): Freitas, Breno Irigoyen de
Marin, Angela Helena
Mindfulness é o estado de observação metacognitiva que emerge quando estamos atentos intencionalmente numa qualidade (atitude) de atenção especial: curiosa, não-julgadora e com aceitação.
Esse estado de observação ou consciência, apesar de ser natural para qualquer ser humano, é muito difícil de ser desenvolvido plenamente, pois o mais habitual é estarmos desatentos ou numa posição julgadora da mente (“gosto”, “não-gosto”; “bom”, “ruim”), o que pode aumentar a sensação de estresse, “piloto automático” e impulsividade.
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