Meditação para estresse e ansiedade em universitários: um ensaio clínico randomizado
Editorial: Revista Brasileira de Educação Médica
Licencia: Creative Commons (by)
Autor(es): Malheiros, Pablo Coutinho ORCID ; Vanderlei, Aleska Dias ORCID ; Brum, Evanisa Helena Maio de
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O estresse é um estado no qual ocorrem ameaças à homeostase do organismo, com respostas adaptativas fisiológicas e comportamentais. A ansiedade é uma sensação desagradável advinda da percepção de uma ameaça potencial futura. Quando prolongados, ambos levam a repercussões metabólicas, cardiovasculares, imunológicas e neuropsiquiátricas. Os estudantes universitários são mais susceptíveis a sintomas de estresse e ansiedade do que a população em geral. A técnica de mindfulness permite que os seus praticantes se tornem mais conscientes de suas emoções, passando a responder de forma habilidosa ao estresse e à ansiedade
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